КОМУ СЧАСТЬЕ, А КОМУ ДЕПРЕССИЯ
Не зря родилась пословица «Хорошего человека должно быть много». Наблюдательный народ уже давно заметил, что толстяки, как правило, душа компании. Веселые, жизнерадостные, добрые. А теперь эти свойства характера подтвердили и генетические тесты.
– Толстяки реже, чем худышки, тоскуют и хандрят, – уверяет руководитель исследования профессор Дэвид Мейр из Университета МакМастера (Канада).
Он и его коллеги проанализировали 17 200 образцов ДНК, взятых у участников исследования из 21 страны. И обнаружили, что так называемый ген тучности FTO, отвечающий за развитие ожирения, также является «геном счастья» – он на 8 процентов снижает риск развития депрессии.
Специальные тесты и опросы показали, что люди, обладающие геном FTO, более оптимистичные, чем их тощие сверстники.
Кстати, может, из-за своей доброты люди и набирают вес. Такую парадоксальную гипотезу выдвинули ученые из Национального института старения (США). Почти 50 лет они скрупулезно собирали информацию о двух тысячах землян. Изучали их характер, привычки, склонности, а заодно и колебания веса. И выяснился удивительный факт: характер человека влиял на его фигуру.
Так, оказалось, что экстраверты непременно набирают лишний вес. Добровольцы, которые отличались высокой эмоциональностью, открытостью, дружелюбием, весили в среднем на 10 кг больше интровертов – закрытых, неимпульсивных людей. Однако причина такого явления пока не ясна.
БЕДРА – КЛАДЕЗЬ ИНТЕЛЛЕКТА
Большая грудь, тонкая талия, широкие сдобные бедра притягивают мужские взгляды. И, как правило, пользуются спросом у настоящих ценителей женской красоты. Но, как недавно выяснилось, дело тут не только во внешнем эффекте. И не в том, что женщина с более выраженными формами способна лучше вынашивать детей, как считали ранее.
Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и Университета Питсбурга, обследовав и протестировав 16 тысяч добровольцев, пришли к выводу: интеллектуальные способности пышных женщин гораздо выше, чем худых. Более того, и дети у них рождаются умнее.
– В женских бедрах содержатся жирные кислоты омега-3, которые способствуют развитию мозга сначала матери, а потом и ребенка, – говорит один из исследователей, Стивен Галин. – Мужчины реагируют, поскольку это важно для воспроизводства.
Однако, подчеркивают ученые, повышению интеллекта способствует жир именно на бедрах. А тот, который на талии, содержит много жирных кислот омега-6. И ума не прибавляет. Да и мужчины не реагируют.
– Кстати, – говорит коллега Галина Уильям Лассек, – дети, рожденные тощими матерями-подростками, хуже справляются с познавательными тестами, поскольку у тех в бедрах не было накоплено достаточного количества кислот омега-3.
А В ЭТО ВРЕМЯ
Если в организме сбои, то никакие диеты не помогут
Полным быть не так уж и плохо. Однако большинство хотели бы похудеть. Только ничего из этого не получится, если не стараться. У ленивых организм воспринимает лишние килограммы как норму. Такому толстяку уже до конца дней ничто не поможет сбросить вес – ни физические нагрузки, ни всевозможные диеты.
– Сбросить килограммы и избежать их возврата человеку не позволяет подсознание, – считает руководитель исследования Малкольм Лоу из Университета Мичигана. – Стоит человеку потолстеть, как мозг «перепрограммируется» и привыкает к новому образу «красивого и в меру упитанного». Переубедить его невероятно трудно.
Часто в разрез с расхожей поговоркой,
именно у людей, страдающих лишним весом,
есть внутреннее ощущение собственной «плохости» и никчемности.
Это очень глубинное ощущение, которое иногда предъявляется сразу, а иногда бывает тщательно спрятано под массой лишних килограммов, а также под разного рода компенсаторной деятельностью.
Вопросы самооценки для тучных людей - очень деликатная и болезненная тема.
Если они решают обратиться за помощью, каждый раз я с болью сталкиваюсь с тем, насколько ранимыми и чувствительными в глубине души они оказываются.
Кажется порой, что некоторые толстяки покрыты «бегемочьей» шкурой и ничего не чувствуют. Они могут толкнуть и не заметить, вести себя словно слон в посудной лавке, не услышать и не отреагировать на замечания окружающих. Кто-то использует искрометное чувство юмора и отшучивается от болезненных и ранящих ситуаций.
Но все это в конечном счете делается для того, чтобы уберечь ранимого внутреннего ребенка, который не может проявиться в полной мере во взрослой жизни, так как он в ней не чувствует себя в безопасности.
Именно в семье человек, приходящий в этот мир, получает возможность почувствовать, что он живой, что он ценен и любим сам по себе. Он отражается в маминых глазах и при хорошем раскладе читает в них мамино послание: «Я тебя люблю, ты хороший, ты живой и настоящий!».
Этого часто не происходит по разным причинам. Ребенок, мать которого была нечувствительна к его потребностям и состояниям, постоянно пребывает в тревоге. Ему трудно понять, что с ним происходит, и как эту тревогу успокоить.
То ли он устал и хочет спать сейчас, то ли он обиделся, то ли сильно соскучился и изнервничался из-за того, что мама не пришла за ним вовремя. Все эти чувства собираются в один большой комок тревоги, и ребенок не знает, как с ней справиться.
Ребенок растет, растут и его тревоги. Вот он уже не ребенок, а самый настоящий взрослый, но не имея внутри того механизма, который помогал бы адекватно перерабатывать беспокойство, он прибегает к механизму и патологическому, и естественному одновременно. Он заедает свою тревогу.
Почему пищевая зависимость так трудно поддается лечению?
Если мы имеем дело с зависимостью наркотической, можно, по крайней мере, назвать врага по имени и объявить с ним борьбу.
Невозможно назвать врагом пищу - то, без чего ни один человек не сможет жить на этой планете. Трудным оказывается разделить то, что является жизненной потребностью организма, утоляет естественный голод и то, на что смещается голод по любви и принятию, что просто притупляет на время сильнейшую тревогу.
Чтобы избежать столкновения с собственной «плохостью», человек использует многочисленные стратегии.
В лучшем случае - развивает бурную деятельность и добивается всеобщего признания. Он словно хочет доказать себе и другим, что его действительно много, он имеет большой вес и значимость.
Но если внимательно присмотреться к этим попыткам повысить собственную самооценку, у них всегда будет оттенок «неутоленности». Достигнутых результатов и признания как будто недостаточно, нужно снова и снова каждый день доказывать свою исключительность и необыкновенность. Чтобы другие заметили и оценили…
Очень болезненным оказывается любое невнимание. Человек может скрывать свою ранимость, облачать ее в шуточную форму, не осознавать, насколько сильно он зависит от мнения окружающих.
Человек может не почувствовать болезненных уколов уязвленного самолюбия, «обижаться - это же глупо!». Вместо этого он почувствует непреодолимое желание уединиться и наесться любимых лакомств или просто съесть как можно больше, успокаиваясь от самого процесса еды и от ощущения наполненности желудка.
Или напротив, тучный человек всячески избегает общества, самой возможности столкнуться с другими, общения, хотя в глубине души страшно жаждет его и нуждается в нем.
Он абсолютно не верит в себя, боится конкурировать и чего-то добиваться. Тревога от того, что над ним могут посмеяться, как-то не так посмотреть, что-то не так сказать, огромна. И человек всячески стремится избежать ее.
Ему трудно оказывается вступать в близкие спонтанные отношения с другими, так как он сосредоточен лишь на том, чтобы улавливать негативные сигналы в отношении себя.
Ему трудно отделять свое состояние от состояния того, с кем он вступает в контакт. Трудно улавливать тот момент, когда собственная подозрительность и ожидание враждебности становятся такими невыносимыми, что проецируются в другого, и другой тогда видится враждебным и нападающим.
Жировая прослойка как будто помогает немного отгородиться от ранящего воздействия окружающего мира , служит своего рода подушкой безопасности. В конце концов, все свои трудности можно списать на этот самый лишний вес. Ведь если бы не он, то и в люди можно было бы выходить, и с общением не было бы проблем...
Тут мы приходим к тому, с чего начали. В известной поговорке о том, что хорошего человека должно быть много, лишний вес выполняет важную функцию.
Он наращивает и увеличивает объемы человека, чтобы никто не догадался, каким маленьким и потерянным он порой чувствует себя внутри. Либо выполняет защитную функцию и как будто не дает вступать в отношения, которые человек не знает, как строить, и очень боится быть отвергнутым в них.
И еще множество разных функций несет в себе лишний вес…
У этой поговорки корни уходят в далекие времена, когда в Киевской Руси люди со статусом подкладывали под одежду подушки, чтобы казаться больше и быть видными издалека.
Большой вес был признаком изобилия, богатства и высокого положения в обществе. Во времена Рембрандта полные женщины считались самыми красивыми.
Французский король Людовик XV на завтрак съедал тарелку с гренками, тарелку супа из голубей, тарелку баранины в чесноке, десять вкрутую сваренных яиц, кусок жирной ветчины с укропом.
О нем писали: «Королю 40 лет, но лицо его оливкового цвета, почти сизое, дыхание гнусное. Он тучен и задыхается».
Многие фараоны, короли, императоры умирали от обильной, калорийной пищи раньше времени, поскольку искусные повара тысячелетиями готовили только по вкусу, не зная химического состава пищевых продуктов, их полезных, целебных свойств и основ рационального питания.
Современные люди основываются на тысячелетних привычках человечества, порой уходящими в животный мир. Такой опыт встроен в наши гены, как информация о выживании.
В природе, когда животное встречает опасность, есть два типа реагирования. Первый по мужскому типу – сражаться, для этого нужна большая масса тела и многие животные надуваются, это видно на примере котов, которые поднимают шерсть. Рыбы вздуваются, птицы поднимают крылья, чтобы казаться больше. Второй тип реагирования, по-женски – бежать. Для этого нужна маленькая масса тела. Говорят: «Грациозная, как лань» или «Прятаться, как маленькая мышка». В основе этого явления и лежит одна из причин набора веса: случаи повышенного стресса и агрессивные факторы внешней среды .
Второй причиной является брошенность, покинутость или оставленность . Когда мать-медведица гуляет с медвежатами по лесу и один из медвежат потерялся, он становится на задние лапы, чтобы мама его увидела. Если у ребенка в детстве были случаи, когда его оставили, он потерялся или на него не обращали внимания, он может последовать этому природному инстинкту стать большим, чтобы его заметили.
В случаях нехватки любви, заботы, внимания, признания, уважения происходит замещение желаемого, самым простым удовольствием – едой. Грудное молоко по вкусу схоже с мороженым, оно сладкое и белое. Шоколад, торты и пирожные также могут послужить свою «добрую» службу в получении желаемого удовольствия. Материнская забота и тепло успокаивало ребенка, а теперь вместо мамы – холодильник, где всегда можно получить удовлетворение.
Попытка заполнить эмоциональную пустоту или уйти от неприятных эмоций.
Бывает, когда человеку грустно, скучно или у него случилось сильное эмоциональное потрясение, еда как будто помогает заполнить ощущение эмоциональной пустоты или облегчить эмоциональную тяжесть.
Жировые клетки – депо энергии – это внутренние запасы от голода, холода и внешней опасности. Когда человек боится потерять отношения, деньги, статус, материальные блага, то его тело будет компенсировать это, накапливая массу. Так наше тело воспринимает эти возможные или реальные потери как угрозу для выживания и запасается энергией впрок, на те случаи, когда еды не будет.
Возможность защититься.
У женщин часто лишний вес – это единственная возможность закрыться от несчастливых отношений или от боли воспоминаний о насилии, которую они несут в памяти. У мужчин это может быть защита от стрессовых ситуаций, воспринимаемых как жизненно важные.
Желание быть значимым и большим, иметь вес в обществе .
От этого напрямую зависит положение человека в его социальной группе, а тело воспринимает это желание буквально и хочет занять свое место, получить свою значимость. Чем больше меня, тем больше места я занимаю своим телом, тем я значимей.
Это лишь некоторые эмоциональные программы, которые могут влиять на состояние вашего веса.
Причина не в том, что человек слишком много ест, а в том, почему он слишком много ест, в чем причина этого? Отслеживая свои эмоции во время принятия пищи, можно найти эту причину! Задавая себе вопрос: «Какую эмоцию я испытываю? Какую истинную потребность я хочу удовлетворить? Чего на самом деле не хватает?»
С помощью простых техник можно легко научиться отслеживать и управлять своими эмоциями, что сделает вас здоровым и красивым.
 |
Люди бывают разные. И желания у всех разные. И представления о красоте фигуры тоже. Кто-то считает калории в стремлении похудеть, а кто-то набрать вес. И далеко не пару кило.
Борцы сумо, например, должны иметь вес не меньше 100, а лучше - более 120 кг. После тренировок они обязательно плотно кушают, ни в чем себе не отказывая, а потом спят часа три.
Но оказывается не только спортсмены мечтают измерять свой вес в центнерах. Признаться, меня эти несколько человек повергли в некоторый ужас и мысли о том, что своим желанием набрать вес они лишь прикрывают свои слабости - если внимательнее посмотреть на их жизнь.
Пол Мэйсон
, почтальон в Великобритании, мечтал стать самым толстым мужчиной в мире. Мечта его сбылась - он достиг веса в 450 кг. Из-за этой мечты его сестра попала в клинику неврозов, а мать умерла от инфаркта - не выдержала того, что ей пришлось заложить дом, чтобы прокормить сыночка. Еду ему оплачивает семья, а вот проживание и обслуживание - за государственный счет. Обходится это Великобритании в 100 тысяч фунтов в год - специально оборудованный дом, специальная мебель, 7 человек обслуги. 8 лет он не выходит их дому. Не считая того случая, пару лет назад, когда он приболел и понадобилась операция. Врачи приложили героические усилия, чтобы доставить эти полтонны в больницу, где ему заодно сделали операцию по уменьшению желудка. Пол с тех начал худеть, из-за чего очень расстраивается (ему выделили психолога, чтоб тот толстячка успокаивал), ведь его полностью устраивал лежачий образ жизни и такое внимание.
Донна Симпсон
, США, так же мечтала поразить мир своими масштабами. Максимальный вес её был 292 кг, стремилась же он а к 450, как минимум. Активно себя пиарила, даже создала сайт, где мужчины за определенную сумму могли наблюдать, как она поедает фастфуд. В Книгу рекордов Гинесса она попала как самая толстая женщина-мать в мире, так как имеет двоих детей. Взгляните и скажите честно: вы бы хотели такую мать?
Кэрол Йегер,
прожившая всего 34 года и весившая более 500 кг (по некоторым данным, вес её доходил до 720 кг), уверяла, что толстеть начала из-за психологических травм.
Джессика Леонард
из США в 7 лет весила более 200 кг. Ей мать рассказывает, что Джессика всегда постоянно хотела есть. И почему-то родители вместо того, чтобы задуматься о здоровье ребенка (как физическом, так и психологическим), кормили её по первому требованию, то есть в десятки раз больше, чем требуется человеку.
В таком чесе девочка практически не могла двигаться, только сидела, ползала и перекатывалась. Заботливая мамочка ей в этом помогала. Когда о ребенке стало известно миру, общественность пришла в негодование, родителей заставили отдать Джессику в клинику, где та сбросила 140 кг. Помимо диеты, ей пришлось перенести массу операций - и удаление кожи, и восстановление суставов, которые деформировались под таким весом. Спасибо врачам, к 10 годам ей таки превратили во вполне нормального ребенка.
Пьедестал Джессики занял мальчик из Китая, Лу Хао
. В 4 года он весил более 70 кг, и воспитатели отказывались брать его в детсад, так как считали угрозой для других детей. Про несчастного говорят, что это - "синдром императора". Для борьбы с перенаселением в Китае запрещено иметь более одного ребенка в семье, и вот этих единственных неимоверно балуют. Мать с грустью говорит, что уже не может поднять сына, но вынуждена кормить, сколько он хочет, иначе он не прекращает истерик. Кроме того, ребенок отказывается ходить, да и вообще страется не двигаться.
Рене Вильямс
достигла 440 кг из-за, как она уверяет, нарушения метаболизма. Она просила врачам помочь ей, сделав (ВНИМАНИЕ!) операцию по уменьшению желудка. Логично, правда? Впрочем, это часто случается, когда вместо того, чтобы усилием воли перестать жрать, люди жалуются на нарушения обмена веществ, которые вообще-то чаще возникают как последствие обжорства). Ходить при таком весе Рене не могла, вся её жизнь состояла из лежания на кровати и еды.
Мануэль Урибе
, 597 кг. Не покидал квартиру более пяти лет, вес набрал, по собственному признанию, в связи с малоподвижным образом жизни. Но таки сумел сесть на диету и сбросил 250 кг.
Сьюзан Эман
, США, пока весит чуть менее 300 кг. По её словам, она устала бороться с лишним весом, и вместо этого решила стать самой толстой женщиной, затмив все рекорды. Её не беспокоит, что у нет работы, что воспитанием двоих её детей занимается сестра, и что большую часть её жизни занимает еда. Цель оправдывает средства, да?
Вот её дневной рацион, например:
Завтрак: омлет 0,5 кг, бекон 0,5 кг, порция жареной картошки, 6 кусочков белого хлеба, молочный коктейль, упаковка крекеров, 2 литра газировки, чипсы, 3 сэндвича с сыром и ветчиной.
Обед: чили буритос, салат с беконом, сыром и цыпленком.
Ужин: 12 тако, 2 литра газировки, 8 шариков мороженого, домашний пирог.
Ну и хватит, пожалуй. Более-менее ясно. Что бы не говорили люди об обмене веществ, болезнях и прочем - это лишь отговрки, оправдание своей слабости, я считаю. Да, у кого-то организм такой, что можно есть все, что угодно, и не прибавить ни грамма, а чье-то тело стремится отложить жир. И конечно, куда проще поддаться и своему телу, и своей слабости, сказать "ну а что я сделаю, это наследственность/метаболизм/болезнь", чем пройти обследование (если уж совсем все плохо), кушать овощи, ограничивать себя даже в воде, и заниматься спортом. Зачем совершать изнурительные пробежки или прогулки, если можно посидеть на диване перед телевизором, а потом еще и поплакаться, какой я бедный-нестчастный. Да, вот такой вот я циничный. Но я встречал откровенно толстых людей, и видел, как они живут. Они никогда не откажут себе в лишней конфетке, зато для занятий спортом находят массу отговорок. В общем, мне не жаль этих людей. Мне жаль этот мир.
Ну и для размышлений.
